假期结束之后，开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为开学综合症，又叫开学恐惧症。开学综合症有多种表现形式，生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

如何快速适应新学期生活呢？本期心理专栏向大家提出了以下几点：（1）调整作息（2）树立明确的学习目标（3）给自己安排充实的学习任务让自己忙碌起来（4）提前预习功课（5）适度放松，让自己进入周内忙碌、周末放松的学习状态。

                   攀枝花市实验学校

                     2019年9月9日