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愤怒情绪的调节

发布者:李玲         时间:2020-09-25          阅读量:1867

在生活中,我们难免会产生愤怒情绪,如果不能控制自己的愤怒,出口伤人或出手伤人,事后常后悔不已;如果长时间压抑自己的愤怒情绪也会对自己产生不利影响。容易暴怒的人,在愤怒时不妨暂停自己的动作和想法,保持呼吸,盯住情绪,直到愤怒平息再冷静处理事情。在生气时总是隐忍的人,可以尝试不带敌意地向对方表达自己的愤怒和想法,为自己争取的同时也不会伤害彼此关系。

                             

                                  攀枝花市实验学校

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